Bu araç ne işe yarar?
Yerinde Dur, gördüğünüz, dokunduğunuz, duyduğunuz, kokladığınız ve tattığınız şeylere kısa dikkat vererek buraya dönmenize yardımcı olur.
Ses yoktur; her adım boş geçilebilir. Amaç “doğru liste” değil, bedeni odaya nazikçe getirmektir.
Acil Destek ayrıdır; bu araç kriz müdahalesinin yerine geçmez.
Sayfayı okumak ücretsizdir. Kaydı tutmak giriş ve açık onay ister.
Nasıl kullanılır?
- Şimdi Dur ile çalışmayı açın.
- Beş adımı sırayla veya boş geçerek ilerleyin.
- İsteğe bağlı kısa not bırakıp bitirin.
Sınırlar
Bu çalışma tanı koymaz, ilaç önermez ve bir uzmanın yerini tutmaz. Kriz veya güvende hissetmeme durumunda yerel acil yardım kullanın.
Sık sorulanlar
- Yerinde Dur kriz için midir?
- Hayır. Kısa bir duyusal duraktır. Krizde Acil Destek veya yerel yardım kullanın.